Se trata de uma maneira simples, mas profunda de fazer as coisas certas na vida. Não buscar culpa nos outros ou nas circunstâncias e passar por um processo de arrependimento, perdão e transformação para eliminar emoções e pensamentos negativos são alguns dos principais preceitos desta técnica de origem havaiana baseada no espiritual e cujo propósito é a paz e o equilíbrio.
Se trata de assumir 100% de responsabilidade, porque isso nos tornara livres, para realmente perceber onde está nosso poder, como criamos e atraímos tudo em nossas vidas, nos conectamos com nossa verdadeira identidade. Para viver de uma forma mais consciente, como observadora, mais presente.
O Ho’oponopono propõe enfrentar as situações de uma forma diferente para tomar melhores decisões. Além de uma conexão com a essência mais pura de cada um que nos permite não dar aos outros o poder de tirar nossa paz interior.
Esta prática, exerce um efeito automático para apagar o que se conhece como “crenças limitantes”, memórias que ficam depositadas no subconsciente e que se projetam de forma tóxica no presente.

No Ho’oponopono, a repetição mental de mantras e palavras com energia especial como “Sinto muito, Me perdoe, Eu te amo, Sou grato”, ajuda a limpar essas memórias e se renovar falando mais com o coração do que com a mente . Dessa forma, é possível antecipar os conflitos para que se transformem em experiências, aprendizados e recursos para evoluir e elevar o nível de conscientização.

O Ho’oponopono também exerce benefícios concretos e diários para o bem-estar pessoal: recursos para melhorar a comunicação com os outros e consigo mesmo através da meditação sobre os acontecimentos dolorosos e de uma atitude introspectiva, podendo alcançar um autoconhecimento mais alinhado com a realidade (longe da idealização e também da subestimação) e reduzir o estresse e a ansiedade.

O trabalho profundo na prática do perdão – um dos fundamentos dessa filosofia – permite também encerrar acontecimentos passados, alcançando um estado que nutre o bem-estar físico e psicológico e, portanto, nos permitindo levar uma vida mais saudável.